Статья описывает схему изменений, которая включает осознание проблемы, получение нового состояния и поддержание его через действия. Автор подчеркивает важность осознания и действия для достижения новой реальности. Также упоминается, что для изменений может потребоваться помощь специалиста и расслабление является важным элементом процесса.