Осваиваю работу с эмоциями, в частности, с тревожностью методом эмоционально-образной терапии. Наша психика удивительна. Наше подсознание - неутомимый иллюстратор, переводящий впечатления в картинки. Я уже давно разбираюсь со своими внутриличностными конфликтами разрешающими фразами из расстановок. А сегодня еще и помогла себе через образ. Меня захватила тревожность еще в середине дня. И вот к вечеру я уже понимаю, что надо бы посмотреть в нее, потому что не уходит. Она мне представилась как большой полыхающий костер, а в в грудной клетке явно ощущалось напряжение. Тушить костер нельзя, потому что это насилие над частью личности, которая тревожится, случилось бы подавление тревоги и блок в теле никуда бы не ушел. В ЭОТ разработано несколько способов воздействия, но каждый случай индивидуален и процесс всегда творческий, ну как в любом. !Метод для самостоятельной работы не приспособлен!. Но я оцениваю степень выраженности своего состояния адекватно, и контроля над процессом самотерапии не теряю, потому что за несколько лет регулярной практики выучила себя. И я решила просто наблюдать, понимая, что если не подкидывать в костер дрова, он сам затухнет. Так и случилось. Языки пламени становились меньше, дрова превращались в угли , а потом осталась только зола. Дышать стало легче. Ну и в итоге стало ясно, что дровишки-это метафоричное изображение новостей. Я их сегодня поглотила и приняла близко к сердцу в таком количестве, что хватило бы не только на костер, но и на пожарище в моей нервной системе. Пойду дальше жить , тихо радуясь тому, что сейчас столько всего есть для помощи людям
